Houd
de spieren 1 tot 2 seconden opgespannen.
Ontspan ze en begin opnieuw.
Elk toestelletje wordt geleverd met een gedetailleerde gebruiksaanwijzing.
Dankzij onze ervaring met het toestelletje kunnen we er nog
de volgende tips aan toevoegen:
Houd
het hoofd goed recht om de spanning van de kin- en halsspieren
te verhogen.
Houd de mond gedurende de oefening wijd open, waardoor het
huidweefsel wordt opgespannen; dit is voor een goede dieptewerking
van de spieren en om te vermijden dat er zich rimpels vormen.
Span
de lippen lichtjes rond de tanden om ze te beschermen en
om te vermijden dat u rimpeltjes op de bovenlip veroorzaakt.
Gebruik uw vingers om de huid waar nodig op te spannen.
Verstevigen of volume vermeerderen
Hier
geldt hetzelfde principe als bij fitnessoefeningen.
Om
te verstevigen:
oefen eerder snel, zorg voor een lichte weerstand (elastiek
nr. 1 of nr. 2) en las een korte pauze in (1 tot 2 seconden)
tussen de samentrekkingen;
Om meer volume te ontwikkelen:
oefen eerder langzaam, zorg voor een sterkere weerstand
(elastiek nr. 2 of nr. 3) en houd de samentrekkingen 2 tot
4 seconden aan.
|
